admin

Sebze ve meyveleri en doğru, en lezzetli şekilde nasıl tüketmeniz gerektiğini sizler için derledik.

Sıcak yaz günlerinde içinizi ferahlatacak ve misafirlerinize rahatlıkla ikram edebileceğiniz nefis ev yapımı tadında meyve suları

100 gramında vücudun ihtiyacı olan C vitamininin %12 sini, A vitamininin %12 sini, potasyumun %6'sını karşılıyor ve bunların hepsi 50 kalorinin altında...

Ellerin gün içerisinde çeşitli alanlarla teması ve sonrasında farkında olmadan ellerimizi gözümüze, burnumuza ve ağzımıza dokundurmamız, el temizliğinin alınabilecek ilk önlem olacağını söyleyebiliriz.

Kimi sebze, meyve ve gıdalar, doğaları gereği oda ısısında saklanmayı gerektiriyor. Bazıları buzdolabında daha hızlı bozuluyor ve özelliklerini, besin değerlerini yitiriyorlar.

Yeşil yapraklı sebzelerin kanser önleyici etkisinin olduğunu biliyor muydunuz? İşte yeşil yapraklı sebzelerin bilinmeyen faydaları...